Yoga / Yoga thérapie
Yoga jeune public

Professeure Certifiée Yoga Alliance, spécialisée en Yoga thérapie et formée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris.

J’adapte la pratique du Yoga à chacun, afin de se reconnecter à soi-même et prendre conscience de son corps, de ses limites et de l’aimer tel qu’il est.

En quelques mots le déroulement d’un cours : ancrage, se reconnecter au moment présent, respirations, échauffement du corps, postures, gainage, étirements, relaxation.

Les bienfaits :

• Mieux respirer

• Se libérer du stress et apaiser le système nerveux

• Soulager le mal de dos

• Renforcer les muscles profonds

• Améliorer sa forme physique et soulager ses douleurs

• Retrouver une plus grande flexibilité et souplesse

• Retrouver une harmonie dans tout le corps

• Apaiser émotionnellement les transitions professionnelles

En bref améliorer sa Santé, sa vie Personnelle et sa vie Professionnelle.

Yoga thérapie
La Yoga thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les principes et les pratiques du Yoga pour aider à traiter :
les pathologies ostéo-articulaires en général, les problèmes digestifs, l’équilibre hormonal de la femme et de l’homme, la gestion du stress et du burn out.

• Ménopause

• Aide aux traitements médicaux lourds

• Post opératoire

• Tensions musculaires

• Système immunitaire

• Équilibre, motricité et coordination des mouvements notamment pour les personnes âgées

• Pression sanguine

Yoga jeune public
Je propose des cours de Yoga pour les enfants dès leur naissance, en famille (parents/enfants) en périscolaire, en crèche et dans les écoles.

Les bienfaits :

Particulièrement efficace pour :

• Amélioration de la concentration pour leur apprentissage

• Gestion des émotions

• Développement de la motricité

• Réduction de l'anxiété

• Renforcement de la confiance et estime de soi

• Développement des compétences de socialisation
  
  

Approche holistique pour leur bien être physique et mental en un mot : vivre mieux.

Relaxation / Méditation

Besoin d’un moment pour vous ?
Respirez-méditez-ressentez.

Plongez dans un espace de sérénité et de recentrage grâce à mes pratiques de relaxation et de méditation guidée.

Connexion à soi et à l’instant présent réduction du stress et anxiété amélioration du bien être émotionnel.

Méditation du matin pour plus d’énergie et de clarté.

Méditation du soir pour apaiser l’esprit et favoriser un sommeil réparateur.

Relaxation profonde pour lâcher les tensions et retrouver l’harmonie intérieure.

Méditation d’ancrage pour se reconnecter à la Terre et ses énergies.

Méditation intuitive pour développer son intuition et écouter son cœur.

Formation

Cours de Formation Reiki

Plongez au cœur de l’énergie universelle avec mes formations Reiki conçues pour vous guider sur le chemin du bien-être et de la guérison. Que vous soyez débutant ou praticien confirmé, ces formations vous offrent une approche progressive pour maîtriser cette pratique énergétique ancestrale.

Mes Formations : durée 2 jours soit 14h par niveau

Reiki Niveau 1 – Initiation aux bases et auto-traitement

Reiki Niveau 2 – Approfondissement et soins à distance

Reiki Niveau 3 – Maîtrise et renforcement des symboles

Reiki Maître-Enseignant – Transmission et accompagnement

Apprenez à canaliser l’énergie, à harmoniser les chakras et à accompagner votre évolution spirituelle.

Formations en présentiel et à distance – Certification incluse.

Réservez votre place et laissez l’énergie du Reiki transformer votre vie !